Invito alla Mindfulness | |||
Sabato 30 Marzo 2019, 14:30 - 18:30 |
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Laboratorio esperienziale di Mindfulness con una breve introduzione e un inquadramento teorico. Prevede la pratica, sia individuale che in coppia o minigruppo, di alcune meditazioni selezionate con lo scopo di permettere a tutti i partecipanti, esperti e non, di fare un’esperienza concreta di ascolto e attenzione focalizzata. Praticheremo insieme alcuni semplici esercizi di consapevolezza del corpo e della mente nelle quattro posture tradizionali: seduta, sdraiata, in piedi e camminata. L’intenzione è allenare il corpo/mente all’ascolto di ciò che c’è dentro e fuori di noi, imparando a fare amicizia e a lasciare andare tutti i fenomeni – piacevoli, spiacevoli e neutri – che sorgono nel nostro campo di consapevolezza. Quando: sabato 30 Marzo dalle 14.30 alle 18.30 Per informazioni, puoi scrivermi a questo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. |
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Luogo Casa del Castellano c/o Castello di San Vigilio – Bergamo | |||
Contatto Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. | |||
Chi/Note |