BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Rome BEGIN:STANDARD DTSTART:20251026T020000 RDATE:20260329T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T020000 RDATE:20270328T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20271031T020000 RDATE:20280326T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20281029T020000 RDATE:20290325T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20291028T020000 RDATE:20300331T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:STANDARD DTSTART:20301027T020000 RDATE:20310330T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:Europe/Rome CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20250414T200000 RDATE:20251026T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T030000 RDATE:20261025T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20270328T030000 RDATE:20271031T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20280326T030000 RDATE:20281029T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20290325T030000 RDATE:20291028T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20300331T030000 RDATE:20301027T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:Europe/Rome CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:e049a12be11b540b6d16b1ac6f54bfdb CATEGORIES:incontri ed eventi - altri CREATED:20260402T191448 SUMMARY:Lezione di cucina naturale: sono a dieta ... ma anch'io lo posso mangiare! LOCATION:Nutrirsi di salute Via Monte Tesoro 12 (Celadina) - Bergamo DESCRIPTION: (images/Appuntamenti/2026/Ndimages/Appuntamenti/2026/NdS/20260415-NdS-sono Adieta.jpg)\nScarica il volantino in formato pdf (http://email.nutrirsidisa lute.it/c/eJxszzGO6yAQgOHTQInGM0MYCorX-BrRYCBBInFkk5frr1YrbbXdX_zNV5J4Ct7Wt ITAEVCi2Hsq3qs2Yagtt8IbVs8tcmDRcMmsticEvAARIBB7cbostZL4wKiwCRqG53se_Th76aeO 96yuTzvSfc7XaeifwdXg-vl83B-fwfXa-qinwfV9KwZXAFHRqypVllKQiDlmHxfI1DDCRUqJWdy rNHukbT-edfTdPfbn1JHrnN0w3B7ah9v2h53JIBmkb8VP_fpDQLH_E34FAAD__-csU10)\n"SON O A DIETA" \n...ma anch'io lo posso mangiare! \n \nMercoledì 15 aprile \nda lle ore 20.00 alle ore 22.00\nPreparazioni della lezione  \n\nHummus di can nellini al basilico\nGrano saraceno “cacio e pepe”\nBruschette integrali pr imaverili con crema di piselli e menta\nVerdure croccanti con semi di chia\ n“Cheesecake” proteica al cioccolato fondente\n"Latte" vegetale fatto in ca sa\nSfiziosi quadretti di crackers al rosmarino\nPane integrale con semi di girasole\nInfuso digestivo con semi di finocchio, zenzero e anice\nAcqua n aturale e gassata\n\nQuesta lezione nasce con l’obiettivo di dimostrare che “essere a dieta” non significa rinuncia, privazione o monotonia, ma consap evolezza e qualità delle scelte. \nAttraverso un percorso teorico-pratico, i partecipanti scopriranno come costruire piatti equilibrati, gustosi e app aganti, adatti anche a chi desidera perdere peso o migliorare la propria co mposizione corporea. \nVerranno approfonditi i principi del bilanciamento d ei macronutrienti, la densità calorica e l’importanza della fibra e delle p roteine vegetali per la sazietà. \nLa parte pratica permetterà di preparare ricette replicabili nella quotidianità, sane ma gratificanti, dimostrando che anche dolci e piatti comfort possono trovare spazio in un piano nutrizi onale strutturato. \nIl messaggio chiave sarà: equilibrio, non restrizione. \nSi metterà inoltre in evidenza la differenza tra dieta restrittiva e ali mentazione bilanciata, corretta combinazione degli alimenti ricchi di prote ine, come controllare le porzioni, strategie per rendere appetitosi piatti dietetici e altri approfondimenti.\nINFORMAZIONI E ISCRIZIONI\n\nLEZIONE: " Sono a dieta, ma anch'io lo posso mangiare!"\nIscrizioni: per iscriversi è necessario compilare la “Scheda iscrizione” (clicca il link) (http://email. nutrirsidisalute.it/c/eJxskDFrwzAQhX-NNJrznWSdBw0hiWiWFpqti5EsJREodrGVpj-_m EKnTu_Be8v3RcuajJbJtsaoHpB7ljcLETmNutcXFUMfdEAO3EFsk4ZEHGS2CNgBESCQ0tz4tk2J WBuFHkZGoWB61CUva4559eVRU5OrLPZW6-cqaCfQCXTP57P55yfQDZdc0irQPa5RoANgz37ooom aVeyJWOktQ1Q96M6PgJ2-NN9lFeTiJOhw3r8cD7vhdN6_nz5Ob6_HAdptl4sd52VKJc_NfZ6qLy HVmoWC693n0ozzXVYrkATSRvnb_vwYgyy_LP4EAAD__1s1XBg) ed inviarla a Questo ind irizzo email è protetto dagli spambots. 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È necessario abilitare JavaScript per vederlo. document.getElementById('cloak28e89249da6d80228adf134beaa bcbf8').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy28e89249da6d80228adf134beaabcbf8 = 'info' + '@'; addy28e89249da6d80228adf134beaabcbf8 = addy28e89249da6d80228adf13 4beaabcbf8 + 'nutrirsidisalute' + '.' + 'it'; var addy_text28e89249da6d 80228adf134beaabcbf8 = 'info' + '@' + 'nutrirsidisalute' + '.' + 'it';docum ent.getElementById('cloak28e89249da6d80228adf134beaabcbf8').innerHTML += '< a ' + path + '\'' + prefix + ':' + addy28e89249da6d80228adf134beaabcbf8 + ' \'>'+addy_text28e89249da6d80228adf134beaabcbf8+''; oppure telefonate al numero di cellulare: 348.811.91.31\n \n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

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"SONO A DIETA"
...ma anch'io lo posso mangiare! 
 
Me rcoledì 15 aprile
dalle ore 20.00 alle ore 22.00

Preparazioni della lezione 


Hummus di cannellini al basilico
Grano saraceno “cacio e pepe”
Bruschette integrali primaverili con crema di piselli e menta
Verdu re croccanti con semi di chia
“Cheesecake” proteica al ciocco lato fondente
"Latte" vegetale fatto in casa
Sfiziosi quadrett i di crackers al rosmarino
Pane integrale con semi di girasol e
Infuso digestivo con semi di finocchio, zenzero e anice
Acqu a naturale e gassata

Questa lezione nasce con l’obiettivo di dimostrare che “essere a dieta” non significa rinuncia< /strong>, privazione o monotonia, ma consapevolezza e qualità delle scelte.
Attraverso un percorso teorico-pratico, i partecipanti scopriranno come costruire piatti equilibrati, gustosi e appaganti, adatti anche a chi desid era perdere peso o migliorare la propria composizione corpo rea.
Verranno approfonditi i pr incipi del bilanciamento dei macronutrienti, la densità cal orica e l’importanza della fibra e delle proteine vegetali per la sazietà.
La parte pratica permetterà di preparare ricette replicabili nella quotidianità, sane ma gratificanti, dimostrando che anche dolci e piatti comfort possono trovare s pazio in un piano nutrizionale strutturato.
Il messaggio chiave sarà: equilibrio, non rest rizione.
Si metterà inoltre in evidenza la differenza tra dieta restr ittiva e alimentazione bilanciata, corretta combinazione de gli alimenti ricchi di proteine, come controllare le porzio ni, strategie per rendere appetitosi piatti dietetici e altri approfondimenti.

INFOR MAZIONI E ISCRIZIONI

LEZIONE: "Sono a dieta, ma anch'io lo p osso mangiare!"

Iscrizioni: per iscriversi è necessario compilare la “Scheda iscrizione” (clicca il link) ed inviarla a Quest o indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScr ipt per vederlo.
Per coloro che non riuscissero a compilare la scheda in E xcel, si richiede di indicare semplicemente, nell’e-mail di risposta, tutti i seguenti dati: nome, cognome, indirizzo, recapito telefonico, e- mail.
La scheda deve essere gentilmente compilata anche da c oloro che hanno già partecipato ad altre lezioni di cucina naturale. 

Sede: la lezione di cucina naturale si terrà a Bergamo (Celadina) presso la sede “Nutrirsi di salute” in colla borazione con l’associazione culturale “Il Sentiero della Salute”.

La quota di partecipazione è di € 35,00 ed è anche comprensi va della degustazione di tutte le preparazioni della lezione di cucina natu rale.
A tutti i partecipanti verrà inoltre consegnato il ricettario e si svilupperanno tematiche di educazione alimentare.

Per ult eriori informazioni potete inviare un’e-mail all’indirizzo di post a elettronica Questo indir izzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure telefonate al numero di cellulare: 348.811.91.31

 

CONTACT:cellulare: 348.811.91.31 e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. document.getElementById('cloak05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492 = 'info' + '@'; addy05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492 = addy05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492 + 'nutrirsidisalute' + '.' + 'it'; var addy_text05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492 = 'info' + '@' + 'nutrirsidisalute' + '.' + 'it';document.getElementById('cloak05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492').innerHTML += ''+addy_text05b60d2f5e66f6374bbd6802d59c9492+''; sito:www.nutrirsidisalute.it X-EXTRAINFO:Rossana Madaschi - Quota: 35,00 € DTSTAMP:20260918T101241 DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260415T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260415T220000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR