Enrico Mariani è un medico sportivo ma ha anche una marcia in più: è un sportivo egli stesso! E crede che con l’alimentazione di qualità sia possibile svolgere l’attività sportiva, dilettantistica o professionistica, senza ricorrere ad altri integratori. Ecco i suoi consigli dispensati in questo speciale gratuito, dedicato a chi, con la bella stagione ma anche nei mesi invernali, ha voglia di rimettersi in gioco e di sperimentare i diversi benefici che porta con sé l’attività fisica e la corsa in particolare.

Troverete inoltre la dieta alimentare da seguire nei vari pasti della giornata.

Buona lettura e buona corsa!

http://www.valorealimentare.it/wp-content/uploads/2014/06/La-dieta-dello-sportivo.pdf